طریقه ی مصرف این مکمل :

افرادی که فعالیت ورزشی ندارند ، برحسب وزنی که باید افزوده شود، روزانه تا ۵ پیمانه میتوانند استفاده کنند.

یک ساعت بعد از هر وعده غذایی ١ تا ٢ پیمانه از پودر را در یک لیوان شیر، آبمیوه یا آب حل کرده و میل نمائید.

افرادی که فعالیت ورزشی دارند یک ساعت بعد از هر وعده غذایی ١ تا ٢ پیمانه از پودر را در یک لیوان شیر یا آب حل کرده، میل نمایید ( ۵ پیمانه در روز)
در صورت انجام تمرین ورزشی، ١تا ٢ پیمانه را تا سه ساعت قبل از تمرین و ١ تا ٢ پیمانه را نیم تا یک ساعت پس از تمرین میل نمایید
2 پیمانه باقی مانده را می توان بسته به زمان تمرین، بعد از یکی از وعده های غذایی (صبحانه، نهار یا شام) مصرف کرد .

موارد منع مصرف: 1) بیماران مبتلا به فنیل کتونوری

2) بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیمارانی که هر گونه داروی خاص مصرف می کنند، تحت نظر پزشک